Si te llevas el celular a la cama perderás media hora de sueño
La era de la digitalidad nos trajo varios beneficios aunque como siempre, los excesos no son buenos. Cuando tenemos el celular a nuestro alcance y ya estamos por dormir, se cree que perdemos 30 minutos de nuestro sueño por mirar el teléfono. Una buena solución para este problema es dejar el aparato en otra habitación, por ejemplo, y con eso podemos ganar más tiempo de descanso y de mejor calidad.
