Bewegung im Alltag
Das Wichtigste sei, laut den beiden, den Spaß an der Sache zu finden. Man müsse nicht stundenlang beim Sport verharrenum gesund zu leben. Ein Spaziergang mit Freunden oder ein wenig joggen kann bereits Wunder vollbringen.
Hauptsache man bewegt sich irgendwie. Dies hat bereits großen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit. Sich regelmäßig zu bewegen und sich gesund zu ernähren, reicht bereits aus für ein gesundes Leben.
Maßgeblich entscheidend ist darüber hinaus eine gesunde Gewohnheit in seinen Alltag zu integrieren.
