Energie zurückgewinnen
Die Menschen trainieren, weil sie mehr Energie haben wollen, um den Tag zu überstehen. Aber anfangs ist der Gang ins Fitnessstudio weniger ein Energiesparer als vielmehr ein Energieverschwender. Wenn dein Körper noch nicht an die Strapazen eines strengen Plans gewöhnt ist, kann das Training entmutigend und ermüdend sein.
Der Trick ist, dich nicht zu überfordern und einen Schritt nach dem anderen zu machen. Und wenn du so müde bist, dass du nicht mal mehr aufstehen kannst, mach dir keine Sorgen: Genieße einfach die bequemen Sitze in den Geräten und mach ein kleines Nickerchen.
